Το ξηρό ή τεντωμένο δέρμα μπορεί να κάνει οποιαδήποτε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας άβολη. Εάν έχετε λεύκη, ο στόχος της ενυδάτωσης δεν είναι να αλλάξει το χρώμα του δέρματος. Είναι να βοηθήσει το δέρμα να αισθάνεται άνετα, να μειώσει την περιττή ξηρότητα και να υποστηρίξει έναν υγιές δερματικό φραγμό.
Η εκμάθηση του τρόπου ενυδάτωσης του δέρματος με λεύκη δεν απαιτεί μια περίπλοκη ρουτίνα ή ένα ράφι γεμάτο προϊόντα.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα βασικά έχουν μεγαλύτερη σημασία: απαλό καθάρισμα, τακτική ενυδάτωση, λογική αντηλιακή προστασία και αποφυγή προϊόντων που ερεθίζουν επανειλημμένα το δέρμα.
Προκαλεί αυτόματα η λεύκη ξηροδερμία;
Όχι απαραίτητα.
Η λεύκη είναι μια πάθηση κατά την οποία περιοχές του δέρματος χάνουν χρωστική ουσία επειδή τα μελανοκύτταρα, τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη, χάνονται ή σταματούν να λειτουργούν κανονικά.
Αυτό δεν σημαίνει αυτόματα ότι το δέρμα που έχει προσβληθεί από λεύκη είναι ξηρό.
Ωστόσο, κάποιος με λεύκη μπορεί να εξακολουθεί να εμφανίζει συνηθισμένη ξηροδερμία, ευαισθησία, έκζεμα ή ερεθισμό από προϊόντα περιποίησης δέρματος, τον καιρό, το συχνό πλύσιμο ή άλλες θεραπείες.
Η ξηρότητα μπορεί επίσης να κάνει την επιφάνεια του δέρματος να φαίνεται τραχιά ή ξεφλουδισμένη, γεγονός που μπορεί να κάνει τις διαφορές στο χρώμα να φαίνονται πιο αισθητές.
Γι' αυτό είναι λογικό να αντιμετωπίζουμε την ξηρότητα ως ένα ζήτημα περιποίησης της επιδερμίδας από μόνο του, αντί να προσπαθούμε να την εξαλείψουμε με τρίψιμο ή απολέπιση.
Πώς να ενυδατώνετε το δέρμα με λεύκη κάθε μέρα
Μια απλή ρουτίνα είναι συνήθως αρκετή.
Προσπαθήστε να διατηρείτε το μπάνιο και την περιποίηση του δέρματος απαλά αντί να προσθέτετε συνεχώς νέα προϊόντα.
Μια απλή προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει:
- Πλύσιμο με χλιαρό και όχι πολύ ζεστό νερό
- Χρήση ενός ήπιου, χωρίς άρωμα καθαριστικού όταν χρειάζεται
- Στεγνώστε το δέρμα ταμποναριστά αντί να το τρίβετε
- Εφαρμογή ενυδατικής κρέμας ενώ το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό
- Επαναεφαρμογή ενυδατικής κρέμας σε περιοχές που ξηραίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Χρήση αντηλιακού σε εκτεθειμένο δέρμα
Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας λίγο μετά το μπάνιο βοηθά στη συγκράτηση μέρους του νερού που απομένει στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος.
Εάν το δέρμα σας ξηραίνεται ξανά γρήγορα, μπορεί να χρειαστείτε ένα πιο πλούσιο προϊόν αντί να εφαρμόσετε απλώς μια μεγαλύτερη ποσότητα μιας ελαφριάς λοσιόν.
Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στο δέρμα σας
Δεν υπάρχει μία ενυδατική κρέμα που χρειάζεται κάθε άτομο με λεύκη.
Η σωστή επιλογή εξαρτάται περισσότερο από τον τύπο του δέρματός σας, την περιοχή που ενυδατώνετε και το πόσο ξηρό αισθάνεστε το δέρμα σας.
Τα συνηθισμένα ενυδατικά συστατικά περιλαμβάνουν:
- Γλυκερίνη
- Υαλουρονικό οξύ
- Κεραμίδια
- Σκουαλάνιο
- Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης
- Βούτυρο καριτέ
- Αλοιφή εξ αποστάξεως πετρελαίου
Αυτά τα συστατικά λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους. Κάποια βοηθούν στην προσέλκυση νερού στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, ενώ άλλα βοηθούν στη μείωση της απώλειας υγρασίας ή στην απαλότητα των ξηρών περιοχών.
Μια ελαφριά λοσιόν μπορεί να είναι άνετη στο πρόσωπο ή κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού, ενώ μια πιο πλούσια κρέμα ή αλοιφή μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για πολύ ξηρά χέρια, μπράτσα ή πόδια.
Η καλύτερη ενυδατική κρέμα είναι συνήθως αυτή που το δέρμα σας ανέχεται καλά και που νιώθετε άνετα να χρησιμοποιείτε τακτικά.
Το άρωμα χωρίς άρωμα είναι συχνά ένα καλό σημείο εκκίνησης
Αν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ερεθίζεται εύκολα, η περιποίηση δέρματος χωρίς άρωμα είναι συνήθως ένα λογικό σημείο για να ξεκινήσετε.
Αυτό ισχύει για τα καθαριστικά και τα ενυδατικά προϊόντα, καθώς και για τα αφρόλουτρα και άλλα προϊόντα που έρχονται σε τακτική επαφή με το δέρμα σας.
Μην υποθέτετε ότι ένα προϊόν θα είναι αυτόματα απαλό απλώς και μόνο επειδή η ετικέτα λέει «φυσικό».
Τα φυτικά εκχυλίσματα, τα αιθέρια έλαια και τα αρωματισμένα φυτικά συστατικά μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα ορισμένων ανθρώπων.
Εάν μια ενυδατική κρέμα προκαλεί επανειλημμένα κάψιμο, τσούξιμο, κνησμό ή ερυθρότητα, διακόψτε τη χρήση της αντί να υποθέτετε ότι η δυσφορία σημαίνει ότι το προϊόν λειτουργεί.
Να είστε προσεκτικοί με την απολέπιση
Το ξεφλουδισμένο δέρμα μπορεί να κάνει την απολέπιση δελεαστική.
Αλλά το επανειλημμένο τρίψιμο του ξηρού δέρματος μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Αποφύγετε τα επιθετικά τρίψιμο, τις τραχιές βούρτσες, τα γάντια απολέπισης και τη συχνή χρήση ισχυρών οξέων σε περιοχές που είναι ήδη ερεθισμένες.
Ο τραυματισμός του δέρματος αξίζει ιδιαίτερα να αποφεύγεται στη λεύκη, επειδή ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν νέες περιοχές αποχρωματισμού μετά από τραύμα του δέρματος, μια αντίδραση γνωστή ως φαινόμενο Koebner.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φοβάστε την κανονική περιποίηση του δέρματος.
Αυτό σημαίνει απλώς ότι μια ρουτίνα δεν πρέπει να αφήνει τακτικά το δέρμα σας ερεθισμένο, ερεθισμένο ή με φλεγμονή.
Αν το δέρμα φαίνεται ξεφλουδισμένο, δοκιμάστε πρώτα να βελτιώσετε την ενυδάτωσή του.
Δώστε λίγο χρόνο στο φράγμα πριν αποφασίσετε ότι η επιφάνεια χρειάζεται επιπλέον απολέπιση.
Μια απλή πρωινή ρουτίνα
Η πρωινή σας ρουτίνα δεν χρειάζεται πολλά βήματα.
Για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό:
Βήμα 1: Καθαρίστε απαλά
Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό, αν το χρειάζεστε.
Μερικά άτομα με ξηρό δέρμα προσώπου μπορεί να διαπιστώσουν ότι το απλό ξέπλυμα με νερό το πρωί είναι αρκετό, ειδικά αν το δέρμα έχει καθαριστεί σωστά το προηγούμενο βράδυ.
Βήμα 2: Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο δέρματός σας.
Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ξηρό, μια κρέμα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα από μια αραιή λοσιόν.
Βήμα 3: Προστατέψτε το εκτεθειμένο δέρμα από τον ήλιο
Ολοκληρώστε με αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο στις εκτεθειμένες περιοχές.
Το δέρμα που έχει προσβληθεί από λεύκη περιέχει λιγότερη μελανίνη και μπορεί να καεί από τον ήλιο πιο εύκολα, καθιστώντας την προστασία από τον ήλιο ιδιαίτερα σημαντική.
Τα προστατευτικά ρούχα, τα καπέλα και η σκιά μπορούν να παρέχουν πρόσθετη προστασία όταν περνάτε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε εξωτερικούς χώρους.
Μια απλή βραδινή ρουτίνα
Η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι εξίσου απλή.
Βήμα 1: Αφαίρεση των προϊόντων της ημέρας
Καθαρίστε απαλά το αντηλιακό, το μακιγιάζ, τον ιδρώτα και τους καθημερινούς ρύπους.
Αποφύγετε τη χρήση πολύ ζεστού νερού ή το έντονο τρίψιμο του δέρματος.
Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε τοπικά προϊόντα σύμφωνα με τις οδηγίες
Εάν χρησιμοποιείτε ένα τοπικό προϊόν ως μέρος της συνήθους ρουτίνας σας, ακολουθήστε τις συγκεκριμένες οδηγίες εφαρμογής του.
Μην υποθέτετε ότι η πιο συχνή εφαρμογή ή η χρήση μεγαλύτερης ποσότητας θα βελτιώσει το αποτέλεσμα.
Βήμα 3: Ενυδάτωση
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όπου το χρειάζεται το δέρμα σας.
Μια πιο πλούσια κρέμα ή αλοιφή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για περιοχές που τείνουν να ξηραίνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ενυδατώστε αμέσως μετά το μπάνιο
Η περίοδος αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο είναι μια καλή ευκαιρία για να ενυδατώσετε το σώμα.
Κρατήστε τα ντους άνετα ζεστά και όχι πολύ ζεστά.
Στη συνέχεια, ταμπονάρετε απαλά το δέρμα αντί να το τρίβετε και να το στεγνώσετε εντελώς.
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό.
Εάν τα χέρια σας στεγνώσουν από το συχνό πλύσιμο ή τη χρήση αντισηπτικού, εφαρμόστε ξανά την κρέμα χεριών όποτε χρειάζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτές οι μικρές συνήθειες είναι γενικά πιο χρήσιμες από το να περιμένετε μέχρι το δέρμα να γίνει εξαιρετικά ξηρό και να προσπαθείτε να τα διορθώσετε όλα μονομιάς.
Η ενυδάτωση και η αντηλιακή προστασία κάνουν διαφορετικές λειτουργίες
Η ενυδατική κρέμα και το αντηλιακό είναι και τα δύο χρήσιμα, αλλά δεν είναι εναλλάξιμα.
Η ενυδατική κρέμα βοηθά στην υποστήριξη του δερματικού φραγμού και στη μείωση της απώλειας νερού.
Το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Επειδή οι περιοχές που έχουν προσβληθεί από λεύκη περιέχουν λίγη ή καθόλου μελανίνη, μπορούν να καούν από τον ήλιο πιο εύκολα από το κανονικά χρωματισμένο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο στις εκτεθειμένες περιοχές και εφαρμόστε το ξανά όταν χρειάζεται, ιδιαίτερα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα, κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Το μαύρισμα δεν υποκαθιστά την αντηλιακή προστασία.
Το μαύρισμα του περιβάλλοντος δέρματος μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει την αντίθεση με τις κηλίδες λεύκης πιο αισθητή, ενώ παράλληλα εκθέτει το δέρμα σε περιττή βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Πού Vitiligo Organics Εντάσσεστε στη ρουτίνα;
Εάν το χρησιμοποιείτε, ακολουθήστε τις οδηγίες
Η φόρμουλα περιέχει τέσσερα συστατικά φυτικής προέλευσης:
- Πιστοποιημένο βιολογικό λάδι καρύδας
- Νιγέλα σατίβα
- Βερβέρης κοινή
- Cullen corylifolium
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τον τύπο στο
Αν χρησιμοποιείτε και ξεχωριστή ενυδατική κρέμα, αφήστε κάθε προϊόν να απορροφηθεί και αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πολλά άγνωστα προϊόντα ταυτόχρονα.
Η ταυτόχρονη αλλαγή πολλών πραγμάτων δυσκολεύει να καταλάβετε ποιο προϊόν αρέσει στο δέρμα σας και ποιο μπορεί να προκαλεί ερεθισμό.
Όπως με κάθε τοπικό προϊόν, διακόψτε τη χρήση του εάν εμφανίσετε επίμονο ερεθισμό και ζητήστε επαγγελματική συμβουλή εάν ανησυχείτε για κάποια αντίδραση.
Μικρές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην ξηροδερμία
Η περιποίηση της επιδερμίδας δεν σταματά με τα προϊόντα που βρίσκονται δίπλα στον νεροχύτη σας.
Οι καθημερινές σας συνήθειες μπορούν επίσης να κάνουν τη διαφορά.
Θεωρώ:
- Διατηρώντας τα ντους σχετικά σύντομα και χλιαρά
- Ενυδάτωση αμέσως μετά το μπάνιο
- Χρήση προϊόντων χωρίς άρωμα εάν το δέρμα σας ερεθίζεται εύκολα
- Φοράτε μαλακά ρούχα όπου η τριβή αποτελεί πρόβλημα
- Επαναεφαρμογή κρέμας χεριών μετά από συχνό πλύσιμο
- Χρήση υγραντήρα εάν ο εσωτερικός αέρας γίνει ιδιαίτερα ξηρός
- Αλλάζετε ένα προϊόν περιποίησης δέρματος κάθε φορά αντί για όλα ταυτόχρονα
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μετατρέψετε την ενυδάτωση σε μια ακόμη περίπλοκη ρουτίνα.
Στόχος είναι η απομάκρυνση περιττών πηγών ξηρότητας και ερεθισμού, όπου είναι εφικτό.
Ενυδατώνει το ξηρό δέρμα η κατανάλωση περισσότερου νερού;
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για τη γενική υγεία.
Αλλά η κατανάλωση επιπλέον ποτηριών νερού δεν υποκαθιστά την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος.
Εάν ο εξωτερικός δερματικός φραγμός είναι ξηρός, οι τοπικές ενυδατικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της απώλειας νερού απευθείας από την επιφάνεια.
Πίνετε σύμφωνα με τις συνήθεις ανάγκες σας σε ενυδάτωση και χρησιμοποιήστε την κατάλληλη περιποίηση για το δέρμα σας όπου εμφανίζεται η ξηρότητα.
Δεν χρειάζεται να πιέζετε υπερβολικές ποσότητες νερού σε μια προσπάθεια να ενυδατώσετε τις κηλίδες λεύκης από μέσα.
Πότε πρέπει να ελέγχεται το ξηρό δέρμα από γιατρό;
Η συνηθισμένη ξηρότητα είναι συχνή, αλλά τα επίμονα συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν κάτι άλλο.
Σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο ή άλλον εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας εάν παρατηρήσετε:
- Επίμονος ή έντονος κνησμός
- Ραγισμένο ή αιμορραγούν δέρμα
- Στάζει ή σχηματίζει κρούστα
- Πρήξιμο
- Σημαντικός πόνος
- Ένα εξάνθημα που δεν υποχωρεί
- Συνεχές κάψιμο μετά τη χρήση ενός προϊόντος
- Ταχείες ή ανεξήγητες αλλαγές στο δέρμα σας
Παθήσεις όπως το έκζεμα ή η δερματίτιδα εξ επαφής μπορεί μερικές φορές να μοιάζουν με απλή ξηρότητα στην αρχή.
Οι συμβουλές από επαγγελματίες υγείας μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες εάν λαμβάνετε ήδη συνταγογραφούμενη θεραπεία ή φωτοθεραπεία και θέλετε να εισαγάγετε επιπλέον τοπικά προϊόντα.
Διατηρήστε την ενυδάτωση απλή
Η ενυδάτωση του δέρματος με λεύκη δεν απαιτεί μια εξειδικευμένη ρουτίνα δέκα βημάτων.
Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό. Καθαρίστε απαλά. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό. Αποφύγετε τον επανειλημμένο ερεθισμό του δέρματος και προστατέψτε τις εκτεθειμένες περιοχές από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Στη συνέχεια, προσαρμόστε τη ρουτίνα ανάλογα με το πώς αντιδρά το δέρμα σας.
Η λεύκη συμπεριφέρεται διαφορετικά μεταξύ των ατόμων, όπως και το ξηρό δέρμα.
Ο στόχος της ενυδάτωσης δεν είναι να αναγκάσει το δέρμα σας να αλλάξει χρώμα. Είναι απλώς να το διατηρείτε άνετο, υποστηριγμένο και πιο εύκολο στη φροντίδα κάθε μέρα.
