Da khô hoặc căng có thể khiến bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng trở nên khó chịu. Nếu bạn bị bạch biến, mục tiêu của việc dưỡng ẩm không phải là thay đổi màu da, mà là giúp da cảm thấy thoải mái, giảm tình trạng khô da không cần thiết và hỗ trợ hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh.
Học cách dưỡng ẩm cho da bị bạch biến không đòi hỏi một quy trình phức tạp hay cả một tủ đầy sản phẩm.
Đối với hầu hết mọi người, những điều cơ bản quan trọng hơn: làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm thường xuyên, chống nắng hợp lý và tránh các sản phẩm gây kích ứng da liên tục.
Bệnh bạch biến có tự động gây ra da khô không?
Không nhất thiết.
Bệnh bạch biến là tình trạng các vùng da bị mất sắc tố do các tế bào hắc tố (melanocytes), tức là các tế bào sản sinh melanin, bị mất đi hoặc ngừng hoạt động bình thường.
Điều đó không tự động có nghĩa là vùng da bị bạch biến sẽ khô.
Tuy nhiên, người mắc bệnh bạch biến vẫn có thể gặp phải các vấn đề thông thường như da khô, nhạy cảm, chàm hoặc kích ứng do các sản phẩm chăm sóc da, thời tiết, việc rửa mặt thường xuyên hoặc các phương pháp điều trị khác.
Tình trạng khô da cũng có thể khiến bề mặt da trông thô ráp hoặc bong tróc, làm cho sự khác biệt về màu sắc trở nên rõ rệt hơn.
Đó là lý do tại sao nên coi tình trạng khô da là một vấn đề chăm sóc da riêng biệt thay vì cố gắng chà xát hoặc tẩy tế bào chết để loại bỏ nó.
Cách dưỡng ẩm cho da bị bạch biến mỗi ngày
Một lịch trình đơn giản thường là đủ.
Hãy cố gắng sử dụng các sản phẩm tắm và chăm sóc da nhẹ nhàng thay vì liên tục thêm các sản phẩm mới.
Một cách tiếp cận đơn giản có thể bao gồm:
- Nên giặt bằng nước ấm thay vì nước quá nóng.
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không mùi khi cần thiết.
- Vỗ nhẹ cho da khô thay vì chà xát.
- Thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm.
- Thoa lại kem dưỡng ẩm lên những vùng da bị khô trong ngày.
- Sử dụng kem chống nắng cho vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm giúp giữ lại một phần nước còn sót lại trên lớp da ngoài cùng.
Nếu da bạn nhanh chóng bị khô trở lại, bạn có thể cần một sản phẩm giàu dưỡng chất hơn thay vì chỉ thoa một lượng lớn kem dưỡng ẩm nhẹ.
Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn.
Không có một loại kem dưỡng ẩm nào phù hợp với tất cả những người bị bạch biến.
Sự lựa chọn phù hợp phụ thuộc nhiều hơn vào loại da của bạn, vùng da bạn muốn dưỡng ẩm và độ khô của da.
Các thành phần dưỡng ẩm phổ biến bao gồm:
- Glycerin
- Axit hyaluronic
- Ceramides
- Squalane
- Bột yến mạch dạng keo
- Bơ hạt mỡ
- Petrolatum
Các thành phần này hoạt động theo những cách khác nhau. Một số giúp hút nước vào lớp ngoài cùng của da, trong khi những thành phần khác giúp giảm mất độ ẩm hoặc làm mềm các vùng da khô.
Một loại kem dưỡng da mỏng nhẹ có thể tạo cảm giác dễ chịu trên mặt hoặc trong thời tiết ấm áp, trong khi một loại kem hoặc thuốc mỡ giàu dưỡng chất hơn có thể hiệu quả hơn đối với da tay, cánh tay hoặc chân rất khô.
Kem dưỡng ẩm tốt nhất thường là loại mà da bạn dung nạp tốt và bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng thường xuyên.
Không mùi hương thường là một điểm khởi đầu tốt.
Nếu da bạn khô hoặc dễ bị kích ứng, các sản phẩm chăm sóc da không chứa hương liệu thường là lựa chọn hợp lý để bắt đầu.
Điều đó áp dụng cho cả sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm cũng như sữa tắm và các sản phẩm khác thường xuyên tiếp xúc với da.
Đừng cho rằng một sản phẩm sẽ tự động dịu nhẹ chỉ vì nhãn mác ghi "tự nhiên".
Chiết xuất thực vật, tinh dầu và các thành phần thực vật có mùi thơm vẫn có thể gây kích ứng da ở một số người.
Nếu kem dưỡng ẩm liên tục gây ra cảm giác nóng rát, châm chích, ngứa hoặc đỏ da, hãy ngừng sử dụng thay vì cho rằng sự khó chịu đó có nghĩa là sản phẩm đang phát huy tác dụng.
Hãy cẩn thận khi tẩy tế bào chết.
Làn da bong tróc có thể khiến việc tẩy tế bào chết trở nên hấp dẫn.
Nhưng việc chà xát da khô liên tục có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Tránh sử dụng các loại tẩy tế bào chết mạnh, bàn chải thô ráp, găng tay tẩy da chết và thường xuyên sử dụng axit mạnh trên những vùng da đã bị kích ứng.
Việc tránh tổn thương da là điều đặc biệt cần lưu ý ở những người mắc bệnh bạch biến vì một số người có thể xuất hiện các vùng mất sắc tố mới sau khi da bị tổn thương, một phản ứng được gọi là hiện tượng Koebner.
Điều này không có nghĩa là bạn cần phải sợ hãi các bước chăm sóc da thông thường.
Điều đó đơn giản có nghĩa là một quy trình chăm sóc da không nên thường xuyên khiến da bạn bị trầy xước, đau rát hoặc viêm nhiễm.
Nếu da trông khô ráp, hãy thử tăng cường độ ẩm trước tiên.
Hãy cho lớp màng bảo vệ một thời gian trước khi quyết định xem bề mặt có cần tẩy tế bào chết thêm hay không.
Một thói quen buổi sáng đơn giản
Thói quen buổi sáng của bạn không cần nhiều bước.
Đối với da khô hoặc nhạy cảm, kết quả có thể trông như thế này:
Bước 1: Làm sạch nhẹ nhàng
Hãy dùng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ nếu cần.
Một số người có làn da mặt khô có thể thấy rằng chỉ cần rửa mặt bằng nước vào buổi sáng là đủ, đặc biệt nếu da đã được làm sạch đúng cách vào đêm hôm trước.
Bước 2: Thoa kem dưỡng ẩm
Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn.
Nếu da bạn đặc biệt khô, kem dưỡng có thể mang lại cảm giác dễ chịu hơn so với sữa dưỡng thể mỏng nhẹ.
Bước 3: Bảo vệ vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cuối cùng, thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF 30 trở lên lên các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Vùng da bị bạch biến có ít melanin hơn và dễ bị cháy nắng hơn, do đó việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đặc biệt quan trọng.
Quần áo bảo hộ, mũ và vật dụng che nắng có thể cung cấp thêm sự bảo vệ khi bạn dành thời gian dài ở ngoài trời.
Một thói quen buổi tối đơn giản
Thói quen buổi tối của bạn cũng có thể đơn giản như vậy.
Bước 1: Loại bỏ các sản phẩm đã sử dụng trong ngày
Nhẹ nhàng làm sạch kem chống nắng, lớp trang điểm, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ hàng ngày.
Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc chà xát mạnh lên da.
Bước 2: Sử dụng bất kỳ sản phẩm bôi ngoài da nào theo hướng dẫn.
Nếu bạn sử dụng sản phẩm bôi ngoài da như một phần trong quy trình chăm sóc sức khỏe thường ngày, hãy làm theo hướng dẫn sử dụng cụ thể của sản phẩm đó.
Đừng cho rằng việc thoa thường xuyên hơn hoặc sử dụng lượng nhiều hơn sẽ cải thiện kết quả.
Bước 3: Dưỡng ẩm
Thoa kem dưỡng ẩm lên những vùng da cần thiết.
Một loại kem hoặc thuốc mỡ giàu dưỡng chất đặc biệt hữu ích cho những vùng da dễ bị khô vào ban đêm.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
Khoảng thời gian ngay sau khi tắm vòi sen hoặc tắm bồn là thời điểm tốt để dưỡng ẩm cho cơ thể.
Nên dùng nước tắm ở nhiệt độ ấm vừa phải, không quá nóng.
Sau đó, vỗ nhẹ da thay vì chà xát cho đến khi khô hoàn toàn.
Thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm.
Nếu tay bạn bị khô do rửa tay thường xuyên hoặc sử dụng nước rửa tay sát khuẩn, hãy thoa lại kem dưỡng da tay khi cần thiết trong suốt cả ngày.
Những thói quen nhỏ này nhìn chung hữu ích hơn là chờ đến khi da trở nên cực kỳ khô rồi mới cố gắng khắc phục mọi thứ cùng một lúc.
Dưỡng ẩm và chống nắng có những nhiệm vụ khác nhau.
Kem dưỡng ẩm và kem chống nắng đều hữu ích, nhưng chúng không thể thay thế cho nhau.
Kem dưỡng ẩm giúp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da và giảm mất nước.
Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Vì vùng da bị bạch biến chứa rất ít hoặc không có melanin, nên chúng dễ bị cháy nắng hơn so với vùng da có sắc tố bình thường.
Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên cho các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và thoa lại khi cần thiết, đặc biệt là khi ở ngoài trời trong thời gian dài, bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
Việc tắm nắng không thể thay thế cho việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Việc rám nắng vùng da xung quanh thực chất có thể làm cho sự tương phản với các mảng bạch biến trở nên rõ rệt hơn, đồng thời cũng khiến da tiếp xúc với tác hại không cần thiết của tia cực tím.
Nó ở đâu Vitiligo Organics Hòa nhập vào nếp sinh hoạt thường nhật?
Nếu bạn đang sử dụng nó, hãy làm theo hướng dẫn.
Công thức này chứa bốn thành phần có nguồn gốc thực vật:
- Dầu dừa hữu cơ được chứng nhận
- Nigella sativa
- Berberis vulgaris
- Cullen corylifolium
Bạn có thể tìm hiểu thêm về công thức này tại...
Nếu bạn cũng sử dụng kem dưỡng ẩm riêng biệt, hãy để mỗi sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn và tránh sử dụng nhiều sản phẩm lạ cùng một lúc.
Thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc sẽ khiến bạn khó xác định được sản phẩm nào phù hợp với da và sản phẩm nào có thể gây kích ứng.
Cũng như với bất kỳ sản phẩm bôi ngoài da nào, hãy ngừng sử dụng nếu bạn bị kích ứng kéo dài và tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia nếu bạn lo ngại về phản ứng dị ứng.
Những thói quen nhỏ có thể giúp cải thiện làn da khô
Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở những sản phẩm đặt cạnh bồn rửa mặt.
Những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể tạo nên sự khác biệt.
Coi như:
- Tắm vòi sen tương đối ngắn và nước ấm.
- Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
- Nếu da bạn dễ bị kích ứng, hãy sử dụng các sản phẩm không chứa hương liệu.
- Nên mặc quần áo mềm mại khi ma sát là vấn đề cần quan tâm.
- Thoa lại kem dưỡng da tay sau mỗi lần rửa tay thường xuyên.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí trong nhà trở nên quá khô.
- Thay đổi từng sản phẩm chăm sóc da một thay vì thay đổi tất cả cùng lúc.
Điều này không có nghĩa là bạn cần biến việc bổ sung nước cho cơ thể thành một thói quen phức tạp khác.
Mục tiêu là loại bỏ những nguyên nhân gây khô da và kích ứng không cần thiết bất cứ khi nào có thể.
Uống nhiều nước hơn có giúp cấp ẩm cho da khô không?
Uống đủ nước rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Tuy nhiên, uống thêm nước không thể thay thế việc dưỡng ẩm cho da khô.
Nếu lớp màng bảo vệ da bên ngoài bị khô, kem dưỡng ẩm bôi ngoài da có thể giúp giảm sự mất nước trực tiếp từ bề mặt da.
Hãy uống đủ nước theo nhu cầu bình thường của cơ thể và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp ở những vùng da bị khô.
Không cần thiết phải bơm quá nhiều nước để dưỡng ẩm cho các vùng da bị bạch biến từ bên trong.
Khi nào cần đi khám bác sĩ nếu da khô?
Tình trạng khô da thông thường là phổ biến, nhưng các triệu chứng kéo dài đôi khi có thể là dấu hiệu của một vấn đề khác.
Hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ chuyên môn khác nếu bạn nhận thấy:
- Ngứa dai dẳng hoặc nghiêm trọng
- Da bị nứt nẻ hoặc chảy máu
- Chảy dịch hoặc đóng vảy
- Sưng tấy
- Đau dữ dội
- Phát ban không thuyên giảm
- Cảm giác nóng rát kéo dài sau khi sử dụng sản phẩm.
- Những thay đổi nhanh chóng hoặc không rõ nguyên nhân trên da của bạn
Các bệnh như chàm hoặc viêm da tiếp xúc đôi khi thoạt nhìn có vẻ chỉ là khô da thông thường.
Lời khuyên từ chuyên gia cũng rất hữu ích nếu bạn đang điều trị theo toa hoặc bằng liệu pháp quang học và muốn bổ sung thêm các sản phẩm bôi ngoài da khác.
Giữ cho việc bổ sung nước thật đơn giản.
Dưỡng ẩm cho da bị bạch biến không cần một quy trình mười bước chuyên biệt.
Sử dụng nước ấm. Làm sạch nhẹ nhàng. Thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn hơi ẩm. Tránh kích ứng da nhiều lần và bảo vệ các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức.
Sau đó, hãy điều chỉnh quy trình chăm sóc da sao cho phù hợp với phản ứng của làn da bạn.
Bệnh bạch biến có biểu hiện khác nhau ở mỗi người, và da khô cũng vậy.
Mục đích của việc dưỡng ẩm không phải là làm cho da bạn đổi màu. Đơn giản chỉ là để giữ cho da luôn thoải mái, được nâng đỡ và dễ chăm sóc hơn mỗi ngày.
