اغسل المنطقة المصابة

تنطبق بسخاء وتدليك في الجلد كل يوم وليلة قبل النوم

اتركه بدون شطف لمدة 8-10 ساعة

غسول يصلب في الطقس البارد

غمر الزجاجة في وعاء دافئ من الماء حتى يتم المسال به

هز جيدا قبل الاستخدام

تقشير الجلد (إزالة خلايا الجلد الميتة من السطح الخارجي للجلد) مما سيساعد على امتصاص غسول أفضل. (امتصاص أعمق = نتائج أكبر)

قم بتطبيق تدليك سخي وعميق مع أطراف أصابعك لمدة 1-2 دقائق كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. كرر في الصباح ويفضل دون غسل تطبيق الليل.

التعرض للشمس ليس ضروريًا ولكنه موصى به في الصباح لمدة 20-30 دقيقة لتحفيز الأصباغ. إذا لم يكن التعرض لأشعة الشمس الصباحية ممكنًا ، فيمكن أيضًا استخدام مصباح UVB كبديل.

يجد الأشخاص المصابون بتيليغو بشكل عام ناقصة في بعض الفيتامينات مثل B12 و B9 (حمض الفوليك) و D3. قد تفكر في إضافة هذه الفيتامينات و Ginkgo Biloba إلى نظامك الغذائي اليومي.

حافظ على ترطيب بشرتك من خلال تطبيق مرطب طبيعي خلال اليوم الذي لا ترتدي فيه عضوية البهاق.

ينصح أيضا المدخول اليومي من 1-2 لتر من الماء.